Diversification alimentaire
Pour aller plus loin, avec ressource à télécharger concernant les thèmes suivants :
-Vue chronologique 0–12 mois : allaitement, signes de faim, introduction des solides
-Progression des textures : purée lisse → écrasé → grumeleux → morceaux. Alimentation avec les doigts.
-Exemples de repas adaptés 9–12 mois : légumes, poissons, féculents, autonomie
-Ce qu’il faut proposer (eau, lait maternel, lait infantile) et éviter (jus, lait de vache avant 12 mois).
-Introduction des allergènes dès le début de la diversification : œuf, arachide,
-Sources de fer, textures adaptées à l’âge, combinaison avec vitamine C pour optimiser l’absorption
-Alimentation à base de plantes : conditions, supplémentations indispensables (B12, D, fer, zinc, oméga-3)
